Esse espaço de saúde mental, focado no desenvolvimento de habilidades para a vida e no bem-estar psicossocial, foi projetado para cada pessoa que precisa de informações para promover o desenvolvimento pessoal, que seja fácil de entender, portanto, tem ferramentas que são fáceis de entender e aplicar na vida cotidiana, também as atividades com uma abordagem holística permitem a integração da mente, do corpo e do espírito, formando comunidades com bem-estar psicológico e habilidades para a vida para uma melhor saúde mental.
O mostruário de conhecimento Be-Well-Being tem como objetivo fornecer ferramentas básicas de bem-estar psicológico que promovam a saúde mental. Não se destina a fornecer intervenções psicológicas, mas sim a servir como um recurso de apoio para os interessados em seu conteúdo.

FERRAMENTAS PARA O BEM-ESTAR

Habilidades para a vida

Essas são competências psicossociais que permitem aos seres humanos lidar com as exigências, oportunidades, desafios e dificuldades que podem surgir durante a vida, fornecendo ao indivíduo ferramentas que o capacitam a atingir suas metas com sucesso e, ao mesmo tempo, a lidar com sua vida diária.

Bem-estar psicológico

É um construto ou percepção subjetiva que se refere aos sentimentos, expressões e pensamentos positivos dos seres humanos sobre si mesmos e aos aspectos subjetivos de suas vidas, como felicidade, satisfação com a vida e afeto positivo. Está relacionada às dimensões subjetivas sociais, psicológicas e comportamentais do comportamento que permitem ações adaptativas e positivas.

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Conecte seu eu e sua vida com a atenção plena por meio do programa a seguir, que apoiará sua saúde mental e contribuirá para seu desenvolvimento pessoal.

Um espaço paradesenvolver habilidades de atenção plena que promovam a saúde mental dos jovens e da população em geral, com base em práticas e técnicas que cultivam o autocuidado.

KIT PEDAGÓGICO 

Para obter mais informações, entre em contato com :

Autora: Sandra Catalina Guerrero. Ps. Neuropsicóloga. Correio eletrônico: psicologiasandracatalia@gmail.com

Autor: Gabriela Artunduaga Niño. Grupo de pesquisa SIQUID, Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud-FUCS.

Design: Ana Lorena Niño Téllez, Coordenadora da BVS Colômbia