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Duelo
En este video introductorio de la “Caja de herramientas para el manejo del duelo en época del COVID-19” te explican qué es el duelo y comentan algunos factores de riesgo que pueden complicarlo y que puedes tener en cuenta para el cuidado de tu salud mental durante tu proceso de duelo.
Para poder entender mejor el duelo, es importante saber un poco cómo se organiza en el tiempo, teniendo en cuenta que es un proceso dinámico y en el cual confluyen múltiples variables a considerar en su desarrollo.
Sabemos que las circunstancias han afectado la forma en la que nos despedimos de nuestros seres queridos y muchas veces es incluso imposible. Sin embargo, aún existe la posibilidad de hacerlo mientras el recuerdo de esa persona permanezca en nosotros. Aquí te proponemos algunas formas de hacerlo que pueden también servirte de base para crear las tuyas propias.
Habiendo considerado la importancia del reconocimiento de las emociones, ahora te mostramos cuáles son algunas de las emociones que puedes experimentar durante el proceso de duelo. Te ofrecemos una definición que puede facilitarte la tarea de reconocerlas cuando aparezcan.
Empatía
La atención del paciente es más que solamente sanar – es establecer una conexión que envuelve la mente, el cuerpo y el alma.
Si usted pudiera pararse en los zapatos de otra persona …. escuchar lo que ellos escuchan; ver lo que ellos ven; sentir lo que ellos sienten, ¿los trataría de otra forma?
Comunicación de malas noticias
Higiene del sueño
El sueño es uno de los elementos más importantes al momento de cuidar nuestra salud mental. Cuando hablamos de dormir no hablamos de cantidad, sino de calidad. En este video, te invitamos a descubrir cómo está tu sueño y qué puedes hacer para mejorarlo.